Tinh trùng yếu và ít ( loãng) luôn là nỗi ám ảnh của cánh mày râu, và cũng là mối quan tâm của phổ biến chị em phụ nữ. Bởi chất lượng tinh trùng phải chăng có thể làm phiền hà cho việc thụ thai, thậm chí gây nên vô sinh – thảng hoặc muộn. Chính vì thế, hãy thực hiện các biện pháp cải thiện tinh trùng yếu Sau đây để giúp lượng “ tinh binh” được khỏe mạnh, nhằm đáp ứng mong muốn có con và nhu cầu tình dục của bản thân.
Xem thêm : Những điều nên làm khi quan hệ tình dục
Xem thêm : Hướng dẫn cách sử dụng bao cao su đúng cách cho nam giới
Xem thêm : khi mang thai có nên quan hệ vợ chồng không
Biện pháp cải thiện tinh trùng yếu đơn giản, hiệu quả
Theo bác sĩ chuyên khoa Phòng Khám Thế Giới chia sẻ, để chất lượng tinh trùng khỏe lớn và không ảnh hưởng cho sức khỏe sinh sản cũng như hạnh phúc gia đình, đáng mầy râu nên lưu ý thực hiện các biện pháp Sau đây:
Xua tan hút thuốc lá, sử dụng rượu bia
- Chất kích thích thường có nồng độ cồn cao, dẫn đến ảnh hưởng với chất lượng tình trùng ( khi được sản sinh ra), đồng thời khả năng sinh sản của nam giới cũng suy giảm. trường hợp có kế hoạch sinh con, nam giới nên kiêng sử dụng chất kích thích 3 tháng.
- Thuốc lá chứa nhiều chất nicotin, không chỉ áp đặt các bệnh nguy hiểm về đường hô hấp mà còn khiến chất lượng “ tinh binh” bị giảm suy giảm, làm cho cho tinh trùng chết hoặc bị dị tật, …
Quan tâm đến môi trường sống xung quanh
- các thay đổi của môi trường có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, đặc biệt là khi sống ở nơi có nhiều chất độc hại như chất phóng xạ, chì, thủy ngân, …
- Ngày nay, các loại thuốc trừ sâu, thuộc diệt cỏ, … được sử dụng rộng rãi, những chất này khi đi vào cơ thể có khả năng dẫn đến ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng “ tinh binh”, có thể tinh trùng bị dị dạng.
Tăng cường vận động, nâng cao sức khỏe
giả dụ đáng mầy râu quá béo thì nhiệt độ ở vùng kín sẽ tăng cao, khiến cho ảnh hưởng đến sự phát triển của tinh trùng. Một nghiên cứu vừa rồi cho thấy, lượng tinh trùng ít và số lượng không rộng rãi thường xảy ra ở người bị béo phì và tìm hiểu 60% tinh trùng ít, 40% tinh trùng bị dị dạng.
Do đó, để tinh trùng được khỏe lớn, nam giới nên kiểm soát cân nặng của mình, nên vận động và thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, đảm bảo tăng cường sức khỏe cho bản thân. Hạn chế xông hơi, tắm ở bồn nước nóng.
Không lạm dụng các loại thuốc
Ngày nay, có nhiều loại thuốc trợ giúp chức năng, nam giới nên thoát khỏi các mẫu thuộc làm mê, làm tê, … các dược phẩm này bổ sung chất dẫn đến nghiện và không tốt cho cuộc sống tình dục cũng như sức khỏe của tinh binh.
Mặc quần lót sạch sẽ, rộng rãi
nam giới không được mặc quần bó sát, phải chọn mẫu vải bổ sung tính chất hút ẩm. Dù là đi khiến hay đi chơi, ngồi quá lâu, … mà mặc quần với chất liệu vải không hút ẩm sẽ làm tăng nhiệt độ, gây ảnh hưởng đến tính binh. do vậy, trong giả dụ bất khả kháng, đáng mầy râu phải đứng lên vận động, tránh để nhiệt độ “ cậu nhỏ” tăng cao.
Hy vọng những biện pháp cải thiện tinh trùng yếu như trên, tuy đơn giản nhưng lại đem đến hết bệnh cao sẽ giúp cho phái mạnh tìm hiểu được cuộc sống tình dục viên mãn, đồng thời giúp tinh binh được khỏe không tốt, duy trì chức năng sinh sản sau này.
